产后能吃海鲜吗 广州代孕适合产后的海鲜类食谱

如今大多数父母已经知道,钙对于宝宝骨骼发育有着重要的作用,也知道宝宝需要补钙。但这其中有些爸爸妈妈对于补钙知识却是一知半解,不知道该给宝宝补多少钙,也不知道人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。那么从岁的宝宝各个阶段到底要补充多少钙呢?

 

至个月的婴儿,钙适宜摄入量为毫克天
 

宝宝出生天后,胃容积可增加到约毫升,到个月时约毫升。这个阶段的宝宝,不仅胃容量很小,胃肠道也很脆弱。因此这个阶段补钙最好以母乳为主。母乳中含钙量约为毫克升,如果宝宝一天吃奶可以达到毫升,那么母乳就能提供左右的钙,满足宝宝成长对钙的需求。但对于母乳数量不足的妈妈来说,除了给宝宝选择质量可靠的配方奶粉,也可以选择补充钙剂。补充钙剂一定要口味淡,尽量接近奶味或无味剂量小,方便宝宝服用,最好一小勺可轻松搞定。
 

个月的婴儿,钙适宜摄入量为毫克天
 

个月以上的宝宝,普遍都已添加了辅食,消化功能相对于新生儿也要加强不少,在个月时宝宝胃容量可以达到毫升。这个阶段的宝宝大部分已断母乳,获取钙剂的主要方式是通过喝配方奶粉,虽然宝宝也会吃一些辅食,但辅食量尚小且种类较少。因此,妈妈除了给宝宝选择高品质、高安全性的配方奶粉,也应适当选择钙剂补充。主要算法是将奶水中钙的含量减去,看看还有多大的缺口,然后适量给定宝补充。

 

周岁的幼儿期,钙适宜摄入量为毫克天

 

幼儿期生长发育非常旺盛,虽然幼儿期的孩子胃容量有所增加,消化功能也有所加强,但是牙齿的数目有限,胃肠道消化酶的分泌及为肠道蠕动能力相比成人还相差甚远。但此阶段宝宝对于钙剂的需求量有了很大程度的增加,而膳食中钙的吸收率仅有%。因此,除了继续给宝宝提供奶及其制品外,额外补充钙剂以满足宝宝成长需要也是很有必要的。
 

周岁学龄前期,钙适宜摄入量为毫克天
 

岁的儿童生长发育速度与婴幼儿期相比有所减缓,大脑及神经系统发育持续并逐渐成熟。为了满足学龄前儿童的骨骼生长,每日平均钙摄入量为毫克天。在这个阶段,孩子基本已经能够正常进食,但进食量不大,所以父母应多选择钙含量丰富的奶及奶制品,豆类及其制品。
 

对妈妈们来说,只有把握好孩子不同成长阶段每天钙的供给量,有针对性的予以补充,才能让孩子的骨骼发育更健康。